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大豆、乳清還是酪蛋白？藥師分析「4大蛋白質來源」怎麼挑才對

除了營養，規則的運動亦能改善肌少症。運動的形式以有氧運動、漸進式阻力運動的訓練最能有效增加肌肉質量、強化肌力。根據2007年美國運動醫學會與美國 ...

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