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漸進式阻力運動progressive resistance exercise (PRE)

是藉由在個體主動執行肌肉動作過程中，漸進式增加對抗該動作之阻力負荷來訓練其肌力，通常用以訓練動作無力或肌肉受傷時，為動態阻力訓練系統，該訓練方式源自 ...

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