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高齡者阻力訓練實作模式建立與成效評估

壓式阻力訓練機台開發適合高齡者之實作運動處方與活動方式；(2)評估氣壓式阻力訓練 ... 度上老年人雖然可容許至85% 1RM，但以65-75%漸進式的方式較適合，頻率上一週少 ...

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