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英國疼痛醫學權威：疼痛時開始運動 - 工商時報

疼痛時，隨著疼痛程度增加，呼吸常會變得淺而急，我建議學習深呼吸與放鬆技巧，例如漸進式肌肉放鬆法（見第223頁），甚至是某些形式的冥想或瑜伽（見 ...

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