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为何“汉森马拉松训练法”又被称为“铁血训练法”？

跑量、配速和强度三者有着密不可分的关系，因为如果进行过高强度的训练，你将无法完成每周需要完成的跑量。汉森训练法所建议的配速基本上都是在无氧阈值（ ...

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