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漢森初馬訓練法: 第一次跑馬拉松就完賽

在《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): ... 配速➣聰明地設定比賽目標，選擇相應的訓練計畫➣因應突發狀況適當調整訓練計畫 ...

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