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【瘦肚子】-第二集一天15-30分鐘運動不能少〈內有真實恐怖照

這個簡易深蹲一開始整個背部黏在牆上，滑不下來，建議可以放個瑜珈滾輪或是球類在背部就簡單多了。當天肌肉酸痛或要增加一點情趣的時候可以來一下Kimiko ...

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