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引體向上討鞭PTT推薦- MuscleBeach

家裡用臥推椅+啞鈴+滾輪，能練的肌肉盡量. →. ckai198309/26 00:27練。某 ... 受傷您常玩抱石，手臂基本上已經有受到相當程度的訓練但是基本上背部以前 ...

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