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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

注意過度按壓可能會造成肌肉受傷，所以還是交給專業的運動按摩師處理比較妥當唷。 假如你是大面積酸痛，那可以使用冷熱浴交替，使微血管交替收縮和放鬆， ...

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