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李李仁滾輪練腹肌教練：初學者防肌肉拉傷 - 良醫健康網

健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、用力方式不正確的情況下，不僅無法有效達到鍛鍊效果，更可能造成肌肉拉 ...

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