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四個觀念、三種訓練，有效增加腹肌 - 夏雨

四個觀念、三種訓練，有效增加腹肌有些健身者針對腹肌訓練了很久，卻感覺效果不好，不禁想問：為什麼我每天狂操仰臥起坐，V形仰臥起坐，捲腹，八分鐘仰臥起坐，抬腿.

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