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(20點)(國中生)練腹肌&滾輪使用方法&消肚子 - 真愛黑白配

我是國中生1. 我目前有一點小腹,所以要先消肚子嗎?2. 我想要練腹肌,想大概知道滾輪的使用方法?(我是菜鳥,應先用跪式嗎? 幾下?) 3. 如何消肚子? (請說最哪一類運動, ...

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