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當中醫遇上瑜伽: 以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書

Chapter 4 | 59 躺姿抱膝滾背 Rolling Spain 雙膝蓋抱胸姿勢 1 分鐘, 8 到 10 次的呼吸,躺在你的背上,將兩個膝蓋拉向胸部。你可以握住小腿,小手臂或是手。

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