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椎間盤突出滾背法@ wcp的部落格

椎間盤突出滾背法 ... 動作：一、下半身左右翻滾運動。二、全身左右翻滾運動。三、全身毛毛蟲運動。四、上半身左右搖擺運動。五、下半身左右搖擺運動。六、 ...

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