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幾分鐘的“推牆操”和“滾背操”，生髮陽氣、鍛煉全身 - 天天要聞

「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來調節。經常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱經氣血的運行，更好地「排毒」。 很多中老年朋友， ...

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