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消滅痠痛！舒緩肩頸、蘿蔔腿這樣做，醫師：「按摩槍」不能打 ...

採坐姿，先單腳放在滾筒上，另一隻腳疊交上施加壓力，雙手將身體提高，帶動身體緩慢前後移動，按摩小腿。 消滅痠痛！舒緩肩頸、蘿蔔腿這樣做，醫師：「 ...

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