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德國BLACK ROLL肌筋膜按摩滾筒 - SHAPER MAN 運動壓縮 ...

這個姿勢我會建議用短滾輪時就單腳撐地，因為大腿的肌群比較長，要滾的面積也比較大，如果雙腳都上去，兩手都要懸空支撐全身的重量，肩頸會很酸，或者是分成上下兩個部份來 ...

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