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梨形身材必學「縮臀瘦腿」運動！居家4組運動 - LINE購物

縮臀瘦腿運動2：瑜珈柱按摩大腿外側. 建議運動量：每組10-15下、一次三組. 側躺在瑜珈柱上，將接觸瑜珈柱的那隻腿伸直、另一隻腿則微微屈膝，以手臂稱 ...

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