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自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單

一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠 ... 夾取一樣烹調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、 ...

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