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自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單

一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過 ... 熱量會有所不同，選擇脂肪較少的部位及瘦肉，並把握少油烹調及去皮的 ...

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