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炸排骨不是最胖的！「便當地雷配菜」你一定吃過

營養師建議可以選擇滷排、滷雞腿，這樣的烹調方式一份可以減少100大卡的熱量。 配菜上若搭配純青菜，便當盒每格都可以維持在50大卡左右，若是半葷菜則是80 ...

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