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減重第一步竟不是運動？ 專業醫：管住嘴巴最為關鍵也最難辦到

多數人減重失敗為了外觀好看四成人缺乏意志力、無法克制食慾 ... 也不會影響太大，雖然看似容易，但晚上又累又餓，很難不被滷肉飯、蚵仔麵線給吸引。

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