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苦瓜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky

除了山苦瓜，白肉、青肉苦瓜建議挑選外形像大米粒的形狀，兩頭是尖的，而且整體比較直，則為佳品。 顏色. 顏色越綠、越嫩的苦瓜通常較苦，因為尚未成熟，苦味尚未完全釋放 ...

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