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譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180 - 早安健康

高鈣會干擾鐵質的吸收，如果青春期小女生需要補鐵，就要注意避免同時攝取高鈣、高鐵的食物，至少要間隔1小時以上。 ... 滴雞精vs雞精功效禁忌＆成分做法比較！

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