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滑雪前要減重？你不知道的滑雪事讓專家來告訴你 - 康健雜誌

肌力訓練不可少減重有助身體控制力 ... 深蹲是相當基礎、實用的動作，對於下肢的穩定性、心肺功能都有很大的幫助，且許多運動也都會利用到深蹲的原理，建議 ...

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