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【健康】該選有氧運動還是重量訓練？聽聽專家分析

在影片的字幕上則用英文寫著，這位69 歲的阿嬤，不希望有一天需要有人扶著 ... 會大量吸氣、流汗的運動，例如踩飛輪、健身車、滑步機、快走、跑步等。

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