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睡前「瘦腿」6招，每天10分鐘躺著消水腫、緊實大腿內側

睡前滑手機還能順便「瘦腿」！ ... 保持側臥姿勢，支撐手握拳以手肘撐在床上，下面的那條腿以舒服的姿勢自然向後，上面的腿向上抬高到最高後再落下。

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