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換姿勢玩手機也能瘦？小紅書爆紅「滑手機瘦身操」超燃脂

滑手機 瘦身操No.5：鴿式拉伸 ... 優雅的鴿式能幫助肌肉群進入放鬆狀態，坐在瑜珈墊上，左腳伸直在後方，右腳彎曲在前，雙手扶地拿著手機，接著緩緩將手部帶 ...

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