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卻還滑手機到凌晨？安排一小時「斷電時間」，治好晚睡的壞 ...

睡眠拖延症是非常常見的問題，嚴重者可能會長期失眠，必須求助醫師。但如果你只是想早睡卻屢屢做不到，不妨先在家嘗試一下「斷電時間」這個做法吧！ 「斷 ...

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