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女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷-第2頁

其中，牛肉有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃等功效；羊肉則是補元陽、益血氣的溫熱補品，有 ... 雞肉、魚蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果較好。

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