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產後快速復原8守則-月子膳食 - 慧馨孕產婦健康諮詢中心

自然產媽咪可以在產後連兩週進行溫水坐浴；將坐浴盆放在馬桶或地上，在盆中注入溫水（清水即可，以身體感覺舒服的溫度為主）後直接坐進去，一天泡2～3 ...

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