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類生酮+宅運動 方式瘦身法：精神科名醫方俊凱8個月甩肉19公斤健康祕笈

每週吃一次拉麵牛肉麵 X 原本飲食習慣豚骨叉燒拉麵 + 煎餃蔥油餅 10 顆以上水餃或溫州餛飩不考慮份量與熱量吃完整個麵包含澱粉中式甜點一碗(蓮子木耳湯、紅豆湯、芋圓 ...

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