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豆類食物營養功效: 最營養可口的豆類養生大寶典！

推薦食材 9 宜多食雞蛋、牛奶、奶製品、肉類、豆製品等富含優質蛋白的食物。 ... 銀杏去外殼,洗淨後用溫水浸泡1個小時。將黃豆和銀杏放入豆漿機中,加水,邊打漿邊煮沸。

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