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社交溝通能力差，怎樣訓練或者看些什麼書？要專業一點書籍

關於自己性格內向孤僻，語言溝通能力差，應該多看什麼書？推薦一下吧書本上大多是理論知識，不實用，。道理明白很多，結果到生活中還是害怕不知道說什麼， ...

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