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減肥最怕1效應專家曝「瘦身5原則」:別太關注體重變化
減肥是不少人一輩子的志業,最怕的常常不是體重不減少,而是體重反彈的「溜溜球效應」,讓人更沮喪。健身營養師表示,減重需有正確的飲食與減重計畫, ...
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