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外食族筆記！營養師分享「速食店、火鍋」熱量低又美味搭配法

牛肉麵也是很受歡迎的餐點，建議選擇清燉湯底為主，少選擇番茄及紅燒口味，除了湯底是關鍵外，肉品也很重要， 一般的牛腱肉或牛筋就很美味了，而熱量較高 ...

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