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葉黃素真能護眼？保健品與食物怎麼選怎麼吃？專家完整說明

4. 葉黃素在深綠色食物中含量最高，但最好搭配油脂一起吃，或者是研磨、加熱，可以提高人體的吸收率。 5. 葉黃素在保健食品中，可分為酯化型葉黃素與游離 ...

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