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7大最有效減肥運動！快速消耗卡路里＋鍛練肌肉＋收緊線條

加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每次半小時也可以燃燒脂肪！就算是冬天，香港其實亦有不少 ...

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