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吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略」 ...

當我們把飯減少、不淋雞油之後，一餐熱量也能控制在500大卡左右，而且 ... 吃日式丼飯，如牛丼或咖哩飯「中碗」的飯量約為200克，而「迷你碗」的飯量約 ...

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