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外國讀書後暴肥，如何在回港前一個月瘦30磅 | LIHKG 討論區

如果只想減體重，唔洗keep肌肉so easy. Google intermittent fasting. 我試過減得快到。。。不過你要自律短時間用呢個好勁，我平均每日跌1-2kg.

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