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健康網》減重失敗原來「身體不想變瘦」 醫授6招突破點!
如體重是70公斤,每天需攝取70-140公克蛋白質,並均勻分配在一天飲食中,可避免肌肉流失。如果吃不下那麼多,也可適時補充乳清或大豆蛋白。 分段減去體重 ...
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