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減 重
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減重有撇步三管齊下最有效-「聰明吃快樂動天天量體重」
二、 聰明吃:多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材;多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品);避免加工 ...
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