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做5動作「減肥不掉肌肉」！天菜醫認證：運動前一定要吃澱粉

(減肥,減脂,瘦身,肌肉,蛋白質,減重醫師蕭捷健,澱粉,美體) ... 肝醣為等比例燃燒，若沒吃澱粉就運動，身體沒有足夠肝醣，只好將肌肉轉為葡萄糖燃燒掉。

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