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才算真正成功？營養師教你用3個簡單公式算出理想體重，挨餓 ...

你的身高為165公分，53.9～65.9公斤屬安全範圍，因此你可先設定60公斤為目標，而較理想的減重速度是一週減0.5～1公斤，預估一個月可減下2～4公斤，約 ...

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