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不用斷食也能輕鬆瘦！醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食 ...

而最近小紅書火紅的211餐盤減肥法，除了遵守蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1的原之外，更將瘦身過程搭配運動分成三階段。 第一階段：「啟動期」 ...

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