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體脂30％到10％！減醣不必自己煮，帥氣營養師教你：Costco

外食族省錢必去大賣場，減醣飲食買什麼？ ... 澱粉，其他餐吃蛋白質及蔬菜、乳製品，或者規劃早午餐各吃一點澱粉，晚餐澱粉減半，這是最簡單的方式。

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