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生酮、減醣還是斷食？想瘦身營養師推薦這份減肥餐單與飲食原則

生酮、減醣還是斷食？ ... 本篇就來直擊那些瘦子們不願說的秘密減肥餐單。 ... 當身體醣類含量夠低時，就會拿脂肪來當作燃料在燒，而酮體正是燃燒脂肪 ...

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