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減 醣 餐單
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營養師親授七日減脂菜單,跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪!
相對來說能控制血糖,不讓胰島素無節制的分泌,就可以有效降低體脂肪,因此我們選擇低升糖指數的食物,”糖”就是額外添加糖,最會讓我們血糖上升,超商的 ...
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