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水餃、蔥油餅…囤脂肪下場比白飯還驚人！3招吃澱粉吃飽不吃肥

再來就是「吃對吃好不亂吃」，慎選食物的種類，避免大量的、精緻的澱粉類食物，改選對的澱粉。 所謂「對的澱粉」，就是含醣量不能太高、不能讓血糖上升太 ...

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