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【楊斯涵營養師】減醣早餐該怎麼選？5種控糖、減重的早餐搭配

蛋餅的醣量相較於蔥抓餅低，約等於半碗飯量，若早餐店有全麥蛋餅皮可優先選擇，起司及牛奶都屬於高鈣食物，根據國人膳食營養素參考攝取量，成年人每日 ...

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